Beberapa Hal yang Bisa Menyebabkan Kaki Sering Tiba-Tiba Mengalami Kram
Healthek - Banyak masalah kesehatan yang bisa kamu alami ketika kamu tengah beraktivitas atau berolahraga. Salah satu hal yang kerap terjadi dan terasa sangat mengganggu adalah terjadinya kram . Ketika kram terjadi, kamu bakal kesulitan bahkan untuk menggerakkan kakimu. Hal ini sayangnya juga bisa terjadi ketika kamu sedang bersantai atau bahkan saat tidur. Terjadinya kram di kaki ini bisa dihindari asalkan kamu mengetahui hal-hal apa yang bisa menjadi penyebab masalah ini. Dilansir dari Boldsky, berikut sejumlah hal yang bisa menjadi penyebab terjadinya kram secara tiba-tiba di kaki. Kurang Konsumsi Air Kram bisa disebabkan karena konsumsi air yang kurang. Ketika kamu kurang air atau bahkan mengalami dehidrasi, kram rentan kamu alami. Oleh karena itu, kamu rentan mengalmi kram saat sedang tidur. Dampak Obat dan Makanan Elektrolit adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk terhindar dari kram. Mengonsumsi berbagai makanan sehat seperti buah dan sayuran berwarna hijau yang kaya elektro